행복하기 위한 꿀팁

라디오를 듣다 행복하기 위해서는 어떻게해야 하는지를 머리속에 간단하게 정리할수 있었다.

 

첫째, 욕구를 충족하고 만족감을 가지는 것이다. 소확행처럼 작은것에 만족하고 현재 내가 하고 있는것에 충분한 만족감을 갖으면 된다.

 

둘째, 감사하는 습관을 가지는 것이다. 성취나 업적 등을 보는 각도나 관점에 따라 미진하거나 부족하게 볼수도 있지만 아주 고맙고 감사하게 긍정적으로 생각하며 감사하는 마음을 가지면 된다.

 

셋째, 몰입하는 것이다. 어떤 활동을 하든 의미있는 행동을 할때 생기는 그 몰입이 바로 행복을 가져다 준다.

그림, 운동, 명상, 목표를 세워 도달한 경우 등 그 과정에서 행복을 느낄수 있다.

 

행복과 관련된 영화로 "행복을 찾아서"와 책은 "고양이는 내게 행복하라고 말했다"를 소개해 주었다.

 

P.S. 오늘 지갑을 잃어버린 아내에게 화를 내었던 것이 마음에 걸렸다. 

물론 돈이 약 30만원 들어 있어서 더 그랬던 것 같다.

아내를 존경하고 지켜줄 사람은 오직 남편인 내가 되어야한다.  

아내에게 상처를 주고 아프게 할만큼 돈이 중요하지 않다.

그동안 나의 많은 짜증과 화를 잘 받아준 아내에게 더 이상의 아픔은 주어서는 안된다는 생각을 했다.

나중에 아내를 꼭 안아 주면서 미안함을 토로했고 아내도 이내 받아 주었다.

싸우거나 화를 내는것은 것은 문제지만 이것을 어떻게 풀어가는냐도 또다른 문제이며 하나의 기술이고 마음이다.

내일의 태양을 아내와 함께 떳떳이 볼수 있기를... 그러면 더 행복해질수 있을지도...