라디오를 듣다 행복하기 위해서는 어떻게해야 하는지를 머리속에 간단하게 정리할수 있었다. 첫째, 욕구를 충족하고 만족감을 가지는 것이다. 소확행처럼 작은것에 만족하고 현재 내가 하고 있는것에 충분한 만족감을 갖으면 된다. 둘째, 감사하는 습관을 가지는 것이다. 성취나 업적 등을 보는 각도나 관점에 따라 미진하거나 부족하게 볼수도 있지만 아주 고맙고 감사하게 긍정적으로 생각하며 감사하는 마음을 가지면 된다. 셋째, 몰입하는 것이다. 어떤 활동을 하든 의미있는 행동을 할때 생기는 그 몰입이 바로 행복을 가져다 준다. 그림, 운동, 명상, 목표를 세워 도달한 경우 등 그 과정에서 행복을 느낄수 있다. 행복과 관련된 영화로 "행복을 찾아서"와 책은 "고양이는 내게 행복하라고 말했다"를 소개해 주었다. P.S. 오..