신중년의 높은 그릿을 달성하고 신중년으로 적응하기 위해 필요한 나의 습관 5가지 - 매일 아침 꾸준한 스트레칭 및 근육 운동으로 건강 유지 -->아침 기상 후 30분 - 나의 경쟁상대는 다른 누가 아닌 바로 나라는 인식을 통해 남과 비교하지 않기 --> 자존감 유지 - 오늘이 내 남은 인생의 가장 젊은 때임을 자각하고 나이들었다고 포기하거나 위축되지 않기 --> 새로운것에 대한 도전 - 탐욕과 욕심은 내려놓고 성공하려 하지 않고 성장하는 마음으로 살아가기 --> 삶의 의미 및 자기계발 - 아내에게 더 친절하고 아들에게 존중받을 수 있는 바른 언어와 행동 준수하기 --> 분노조절 및 찐소통
