[감사일기]2022. 2. 20(일) - 한 번에 하나씩

멀티 태스킹과 집중은 반비례 관계이다.

집중하고 몰입하기 위해서는 '한 번에 하나씩' 하는 것이다.

 

멀티 태스킹 그 자체로는 한 번에 두개 이상을 하고 

있는것 처럼 생각하지만, 실제로는 몇가지 일 사이를 빨르게

오가는 중이거나 '시리얼 태스킹 serial tasking'(연쇄 작업)을 

하는 경우가 보통이다. 이렇게 할 경우 결국 집중력이 분산되고

한 가지 일에 집중하는 능력이 감퇴하게 된다.

 

나에게도 몇가지 멀티태스킹 습관이 있다.

가족들과 식사시간 휴대폰을 보거나 라디오를 듣는다.

화장실 사용과 양치할때 휴대폰을 본다.

샤워하거나 청소할때 라디오를 듣는다.

 

모든 멀티태스킹이 나쁜것은 아니지만 최대한 

한 번에 하나씩 일을 처리한다면, 뇌가 한 번에

하나에 집중하는 습관을 가질수 있다.

 

가족들과 식사시간은 휴대폰이나 라디오를 대신해서

가족들과 대화하는것으로 바꾸고

나머지는 선별적으로 나에게 맞게 고민 해 봐야 겠다.

 

 

 

1. 코로나격리해제 마지막 날이되어 감사합니다.

2. 독서 2시간 할수 있어 감사합니다.

3. 아내의 짜증에도 담대하게 받아 넘길수 있는 아량이 생겨 감사합니다.

4. 아내가 머리를 멋지게 컷트해 줘서 감사합니다.

5. 독서를 통해 긍정적인 마인드가 생겨 감사합니다.

6. 엄마의 안부 전화에 감사합니다.