금연과 아침 스트레칭

건강한 정신은 건강한 육체로 부터 나온다.

정신과 육체는 서로 연결되어 있고 상호 보완적이기도 하다.

모두 다 잘 관리해야한다.

조금만 소홀히 하면 어느 한쪽이 망가지게 되어 있다.

 

좋은 육체만 추구한다고 좋은 정신이 들어 서지는 않는다.

좋은 정신만 쫓고있다고 좋은 육체가 만들어 지지 않는다.

 

그런 의미에서 내가 살아오면서 가강 잘한 일이 있다면 무엇일까

몇칠전 부터 머리속 떠오른 화두였다.

 

어쩌면 그것은 지금 가시적인 성취를 가능하게한 좋은 습관들 중 뽑을수 있다.

금연과 아침 스트레칭.

21년전인 98년도 4월 금연을 한것과 2014년 8월부터 시작한 아침 스트레칭이다.

내안의 나쁜것을 하나 버리니, 새로운 좋은 한가지가 들어온 것이다.

하나의 문이 닫히니, 새로운 문이 열린것 처럼.